O脚 VS スリングヨガ

こんにちは♪♪

Sling Yoga Studio Wee / Body care salon mizizi
インストラクターの井上勝文(カッちゃん)です。

今週はVSシリーズ再開♪♪

果たしてO脚はスリングヨガで治るのか??

Sling Yoga Studio WeeがOPENして早3か月!!

これまでに約200名の方にご来店頂き、たくさんの声を聴いてきました。

脚に関する内容の中で特に多いのが、

・足の冷え

・むくみ

・内もものお肉

しかし、意外と見落としがちなのが『レッグライン』です。

女性なら必ず気になるキレイな脚。

実際よく見ると多いんです。。。『O脚』って。

実は上記の症状も脚の形からきている可能性があります。

まずはO脚の説明から↓↓

2O脚の種類

人の身体は複雑にバランスを保とうとするため、型に当てはまらない方も中にはいますが、

一般的にはO脚はこの二種類。

ガニ股O脚→骨盤が後傾し、大腿骨が外旋し膝が外に離れていくタイプ

内股O脚→骨盤が前傾し、大腿骨が内旋して膝が外に離れていくタイプ

O脚でお悩みの皆様はどちらのタイプでしょう??

 

鏡で確認してみましょう!!

☑ 両方の踵をつけつま先を軽く開きます(15°程度)

☑ 軽く膝を屈伸した後、背筋を伸ばして立ちます。

☑ 左右の膝がどのくらい付いているかをチェック(自分の指を並べて何本入るか)

☑ 脚の脂肪の付き方をチェック(お尻周り・内もも・ふくらはぎ)

いかがでしたか?両方の膝が2横指以上(指2本分)離れていたらO脚かも!!

O脚の方の中には上半身は痩せているのに、お尻回り(特に外側)や内もも、ふくらはぎの脂肪が付きやすいなんて方も多いはず。

 

現在ご来店いただいているお客様では特に内股O脚が多いです。

骨盤を支える筋力が弱化し、骨盤前傾に伴い脚が捻じれてしまうといったこのタイプ、

Q.果たしてスリングヨガで修正できるのか??

A.はい!!修正できるのです!!

トレーニングメニューの一部をご紹介♪↓↓

大殿筋・中殿筋・外旋六筋・内転筋を刺激し、合わせて体幹筋も鍛えることができます。

・1回で4横指→1横指まで改善が見られますが、持続効果は長くて3日

・週1回を1か月間続けた方は4横指→ピッタリ♪♪が現在も持続されています♪♪

これに加え、

・脚のむくみや冷えが軽くなった。

・お尻が小さくなった(1か月でヒップ−8cm!!)

などなど、やはり脚がキレイになると身体症状も変わるものですな。。。シミジミ

 

O脚 VS スリングヨガ

『WINNER:スリングヨガーーーーー!!!』

スリングヨガでキレイな脚を自分のものに♪♪
最後までお読みいただきありがとうございました♪

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☆【正しい姿勢が腰痛を救う】
腰痛セミナー第二弾!!!
日時:平成28年7月24日 18時~19時
会場:Body care salon mizizi
〒990-0810 山形市馬見ヶ崎一丁目13-20
会費:500円
お問い合わせ&お申込みは、mail:yamagata@mizizi.info
タイトルに【腰痛セミナー】と入れてメール下さい♪

女性に大人気♡骨盤エクササイズ

申し込みはmail:yamagata@mizizi.info
題名に【骨盤希望】と入れてメール下さい♪

4月開始から約180名に体験頂きました、大人気スリングヨガ☆

スケジュール&申し込みは、Hp:http://miziziyamagata.wix.com/mysite
Hpよりお願いします♪

スリングヨガTT®山形開催決定!!!
決定しましたが、定員に達しました。
ありがとうございました!!!

Body care salon mizizi (ミジジ)
HP:http://www.mizizi.net (現在メンテナンス中)
FB page:https://www.facebook.com/mizizi.yamagata/

Sling Yoga Studio Wee (ウィー)
HP:http://miziziyamagata.wix.com/mysite
Instagram:slingyoga_wee ← フォローお願いします。

住所:山形県山形市馬見ヶ崎一丁目13-20
電話:090-2888-1194(担当井上)
メール:yamagata@mizizi.info
(施術中・レッスン中は電話に出れません。メールでのお問い合わせをお願いします。)

受け付け時間:9:30~20:30
定休日:日曜日/祝日

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