歪みをそのままにしておくとどうなるのか?

こんにちは!

Sling Yoga Studio Wee / Body care salon mizizi

骨盤好き♡インストラクターの佐藤洋子です^ ^

朝晩涼しくなりましたが、日中はまだまだ日差しが痛いですね〜(;´Д`A

トマトやきゅうりを食べて乗り切っています。
(そろそろ飽きてきたころなのは私だけ⁈)

そうそう。
3年前から自宅のお庭に小さな畑をつくっているのですが、外に出かけるたびに子どもたちが収穫しています。

とくにトマトは赤くなったとたんに取って食べてなくなるので、私は1つも食べられていません…笑
ナスも収穫が楽しいようで、畑から持ってきてくれます^ ^

でもね、
トマトやナスだけに気をとられて
きゅうりが放置状態。。。( ̄▽ ̄)

見事にジャンボすぎるくらいジャンボになってました〜。。。

見て見ぬ振りはできませんね(^^;;


さてさて、今日は前回の続き。
歪みをそのままにしておくとどうなるのか。。。

前にも骨盤の話で述べたように、骨盤は上肢と下肢のバランスをとっている重要な部位。

歪んだ姿勢を放っておくと、骨盤と同じく姿勢を支える腰や首の周辺に負担がかかり、腰痛や肩こりを引き起こすことになります。。。

あげたらきりがない症状(;´Д`A

ですが、頭がいっぱいにならないように、
大きく2つに分けてみました。

まず、
骨盤が歪むことで血液の流れが悪くなります。
〈 症状 〉
・冷え・むくみ・肩こり・腰痛・頭痛・低体温・疲れやすい・しみ・くすみ・体重増加…

それから、
背骨が歪み、仙骨(背骨と尾骨の間)がよじれることにより、自律神経が乱れます。
〈 症状 〉
・不眠・便秘・下痢・イライラ・倦怠感・不安感・憂鬱・ほてり…

また、よくある症状として

・猫背によるポッコリおなか

・日常のクセによる股関節痛
(妊娠、出産による痛みも多いです)

・骨盤底筋の衰えによる子宮脱や尿漏れ

・内臓の位置が下がったり、うまく筋肉が使えなくなることで、太りやすい体質や見た目も太って見える

日常のクセがあるあるだった方は、こちらの症状もあるあるかと思います(;´Д`A

そして、女性のお悩みとして問題なのがこちら。

生理痛、生理不順、不妊症

長年お悩みの方も多いのでは⁈

子宮、卵巣は骨盤内にありますよね。
(ちなみに、子宮は厚い筋肉の壁でできた袋状のもの)
骨盤内の血液の流れが悪くなって、働きが悪くなってしまうのです。

また、骨盤内にある卵巣では

・妊娠に必要な子宮内膜を厚くしてくれるホルモン(赤ちゃんが居心地のいい部屋をつくってくれる)
・妊娠を助けてくれる(受精卵を着床しやすくしたり、妊娠を維持したりする)ホルモン

が分泌されます。

これらのバランスが乱れ、不妊や生理不順の原因ともなるのです。。。

骨盤の歪みからくる、あげたらきりがない症状。

あるある症状だなぁ〜という方。

あわわわわ〜(((;゚Д゚))))
なんとかしないと!!!

でしたか??

それとも、

よくわかんないからしょうがないよね…

って見て見ぬ振りをしますか??

カラダはとっても正直です。
カラダの不調は、なにかしらカラダからのサインです。
そして、ココロからのサインでもあります。

これらの不調を予防するために、今すぐできること。あるんですよ〜( ̄▽ ̄)

それはね。

カラダとココロをまずは柔らかく緩めること

緩める??

えっ⁈それだけ??

「緩める」って
筋肉を鍛えないわけではありませんよ(^^;;
だらだらぐーたらに過ごすってわけでもありませんよ〜( ̄▽ ̄)

「私、ここがいつも痛くなって…。」とか
「腰痛持ちだから…。」とか
「カラダ硬くてむり〜。」とか
意外と、先に脳に洗脳させちゃってます。

脳が柔らかくなる。。。つまり、ガンコな部分をやめる!ということ!!

ガチガチな脳
ガチガチな骨格
ガチガチな筋肉
そして、ガッチガチなココロ。。。

これを少しずつしなやか〜に楽〜にしてあげることが一番なのです(*^^*)
自分にうそをつかず、「こうありたい❤️」というところをきちんと受け止める。
自分にも優しく生きることが、健康につながるんです♪♪

自分のカラダは変えられる‼️

そう信じてあげましょう(*^^*)♡

さて、ココロの準備はできましたか?
「私、変わりたい!!」って思えた方に。。。

次回はプチエクササイズ法をご紹介します‼️

そうそう。
最近、骨盤レッスンにいらしている60代のお客様のお話もしまーすね(*^^*)

変わるのは年齢のせいじゃないんですよ♪♪

さて、お盆ですね。
ご先祖様に感謝の気持ちを伝えてきましょう(*^^*)

では、また(*^^*)

最後までお読みいただきありがとうございました♪

インストラクター ようこでした♡

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(施術中・レッスン中は電話に出れません。メールでのお問い合わせをお願いします。)
受け付け時間:9:30~20:30

定休日:日曜日/祝日

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