バランス VS スリングヨガ®

こんにちは♪♪

Sling Yoga Studio Wee / Body care salon mizizi

インストラクターの井上勝文(カッちゃん)です。

今回はVSシリーズ第七弾♪♪

『バランス VS スリングヨガ®️』

果たして軍配はどちらにあかるのか??

本日のテーマは『バランス』

日常生活でよく耳にする言葉ですが、そもそもバランスとはどんな意味を持っているのか?

 

我々理学療法士的観点から説明すると↓↓

・重力をはじめとする、環境に対する生体の情報処理機能の帰結・現象

・支持基底面に重心を投影するために必要な平衡にかかわる神経機構に加えて,骨のアライメント,関節機能,筋力などの要素がある

・平衡機能とは,種々の運動や行動に伴う姿勢を維持・調節するために必要な神経系の機能。重力を含めた外力に対する反射的・反応的・予測的な要素を含み,先.験 的機能とともに学習によって獲得される機能がある。

専門用語が並びすぎて難しい、、、、汗

要するに、

『今生活している空間で、目的とする姿勢や運動を、安全で・効率的に行うために備わっている能力』

と簡潔にまとめてみます。←様々なとらえ方があります。これは持論です。

さて、人間は加齢とともに三半規管(身体の傾きや動きを感知する器官)の機能が低下し、さらには姿勢を保持するための筋力が低下し、さらには関節が固くなることが知られていますが、

Q.これはどんな問題があるの??

A.寝ているだけなら問題なしです。でも人間は生命を維持する目的だけでなく、自分で意図する行動(寝返る・起き上がる・座る・立つといった基本的な動き、ご飯を食べる、服を着替える、トイレに行くなどといいた応用的な動き)を行って生活しています。バランス能力が低下すると、これらの生活が行えなくなってしまう危険も。。。

さらには転びやすくなることも科学的に証明されています!!転んでケガして寝たきりになる高齢者が増えているというのも事実です。。。

スケート選手や体操選手をはじめ、なんであれだけ縦横にグルグル回ってるのにバランスが保てるのか。

そう!!バランス能力は日々の鍛錬で如何様にも鍛えられるのです。

 

少し意味合いは変わってきますが、

・乗り物酔いしやすい

・人混みが苦手、、、(人酔いしやすい)

これも眼球のうごき外的な揺れに脳・身体が反応出来ていない証拠。バランスの低下からくるものです。

スリングヨガでは包まれポーズや逆転ポーズになると気持ち悪くなる方がいます。

これも一緒で、こういった方はバランスが低下している可能性が高いのです。

 

さて、これに対するスリングヨガのメニューがこちら↓↓

何度も見ているポーズかもしれませんが、

スリングヨガでは布のブレを抑えるために身体の深部の筋肉が刺激され・倒れないようにバランスを保ち・逆転しながら運動することで三半規管を刺激する。

とった効果があります!!

 

実際のお客様の声としては↓↓

・ブレなくなった!!

・難易度の高い動きも出来るようになった♪

・乗り物酔いしにくくなったー!!

などなど、効果バッチリですねーーーー♪♪

バランス VS スリングヨガ®
『WINNER:スリングヨガーーーーー!!!』

 

いつまでも健康で素敵な生活を送るために是非ご体験ください♪♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

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------Sling Yoga Studio Wee交流祭のお知らせ♪♪------

mizizi&Weeを日ごろからご利用いただいているお客様同士の交流を深めていこう!!

ということで、『交流会』を開催いたします♪♪これからご来店をお考えの方も気兼ねなくご参加ください♪

日時:H28.9.11 10:00~15:00

場所:馬見ヶ崎河川敷

詳細はホームページに掲載しております♪♪

 

☆Body care salon mizizi (ミジジ)
HP:http://www.mizizi.net (現在メンテナンス中)
FB page:https://www.facebook.com/mizizi.yamagata/

☆Sling Yoga Studio Wee (ウィー)
HP:http://miziziyamagata.wix.com/mysite
Instagram:slingyoga_wee ← 是非フォローお願いします(*^^*)

住所:山形県山形市馬見ヶ崎一丁目13-20
電話:023-665-5948
メール:yamagata@mizizi.info
(施術中・レッスン中は電話に出れません。メールでのお問い合わせをお願いします。)

受け付け時間:9:30~20:30
定休日:日曜日/祝日

 

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