見た目もいいけど中身もね♡

こんにちは!

Sling Yoga Studio Wee / Body care salon mizizi

骨盤好き♡インストラクターの佐藤洋子です^ ^

今日は朝から1時間ウォーキング!

からの、

自転車で娘たちの運動会へ(*^^*)

いま、途中休憩中で家に戻ってきてます(^^;;
そして、自転車でまたリレーをみに学校へ。。。

結構ハードですね〜。
なぜって、じつは。。。

きのう、インストラクターかっちゃんと
自分たちの目標設定をしたのです!!

私自身、骨盤ボディメイクとスリングヨガで、
だいぶカラダの中身が変わってきたことを実感していますが、

さらに上を目指す‼️ということで(*^^*)

見た目以上に、中身が大事ですものね〜‼️

さて、よく聞くカラダについての悩み。

…というと
「痩せたいっっっっっ❗️」
っていう方多いのではないでしょうか⁉️

じゃ、痩せたいってどれくらい?って話ですよね。
ただ、体重だけをみて

◯◯キロまで減量!

みたいなのは、オススメいたしません。。。
なぜなら、その方自身の身長によっても

標準体重は違いますし、
いくら体重が少なくても

筋肉量がないと基礎代謝が悪くなり、
カラダを使うことが少なくなると

体力も低下していく一方です。。。

キレイ=痩せる
っていう感じ、いつから始まってしまったのでしょうね。。。(−_−;)

そんなことを言っている私も
実は20歳前後で「痩せる」ということに
かなりストイックになっていた時期があります。

ちょうど、東京で一人暮らしをしていたときです。

なんかテレビの中の人たちに憧れ(?)
みたいな(^^;;

とにかく体重を落として、細くなりたかった。

でも、それと同時に
体力は本当に落ちていきましたね~
そして、活力もなかったような。。。

体調も崩し、実家にもどってからは
普通にご飯とかも食べれましたけど…

カラダのことをなんにも理解していなかったのですよね(ノ_<)

筋肉量が少なくて、使えてなくて、

産後のトラブルに繋がっちゃったんですし〜。

まっ、トラブルがあったからこそ、

「食」についてはちゃんと考えるようになりました^ ^

カラダにいいもの

カラダが喜ぶもの

いっしょに楽しく食べること

そんなことを大切にしながら生活しています♡

と、ちょっと話は逸れましたが、
ただ「痩せたい」ではカラダは喜んでくれませんよね。

◯キロ減った~!

って、それ、水分量だったり、筋肉量が落ちちゃっただけかも…

単品ダイエットや△△抜きダイエットなどは
すぐに体重は減るかもしれませんが、

その後の「健康BODY」には
なかなかつながりません…

ちゃんと使える筋肉があって、

姿勢がピンッとしていて、

血液やリンパの流れがスムーズで、

老廃物もしっかり外に排出できる

そんなカラダを目指したいものです*\(^o^)/*

そしてそして、

ぜひ、

カラダを鏡でチェックしてみましょう‼️

どこにお肉がつき過ぎている?

左右のバランスは?

たるみやシワは?

猫背になってない?

口角下がってない?

きちんとみてあげることも、
カラダを変えていく秘訣ですよ(*^^*)

さぁ、運動会後半戦。

リレー選手の娘の応援に行ってまいります*\(^o^)/*

楽しむことがいちばーん‼️ねっ❤️
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------Sling Yoga Studio Wee交流祭のお知らせ♪♪------

mizizi&Weeを日ごろからご利用いただいているお客様同士の交流を深めていこう!!

ということで、『交流会』を開催いたします♪♪これからご来店をお考えの方も気兼ねなくご参加ください♪

いよいよ明日です( ´ ▽ ` )ノ

日時:H28.9.11 10:00~15:00

場所:馬見ヶ崎河川敷


———-10月イベントのお知らせ———–

ご好評につき、第2弾開催!!

『1ヶ月集中プログラム』

ご自身で目標設定をしていただき、1ヶ月間目標に応じたプログラムでレッスンを楽しんでいただきます!

達成した方に豪華プレゼント♡

食欲の秋に、冬に備えていっしょにカラダを変えていきませんか?*\(^o^)/*
*********************
Body care salon mizizi (ミジジ)
HP:http://www.mizizi.net (現在メンテナンス中)
FB page:https://www.facebook.com/mizizi.yamagata/

Sling Yoga Studio Wee (ウィー)
HP:http://miziziyamagata.wix.com/mysite
Instagram:slingyoga_wee ← 是非フォローお願いします(*^^*)

住所:山形県山形市馬見ヶ崎一丁目13-20
電話:023-665-5948
メール:yamagata@mizizi.info
(施術中・レッスン中は電話に出れません。メールでのお問い合わせをお願いします。)

受け付け時間:9:30~20:30
定休日:日曜日/祝日

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