運動との程よい関係

なごなごブログ火曜日担当、
Body care salon mizizi / Sling Yoga Studio Wee
代表のてっちゃんです。

本日もブログをご覧頂きありがとうございます♪

 

先週土曜日は、娘の通っているバレーボールチームの
「親子交流試合」でした。

絶対に負けられない戦いがそこにはある!!!

親として本気になりました(笑)
結果は、2勝1負で親の威厳を保てました( ´∀`)
でも、娘達の試合を応援している時には、

・声出せ!!!
・サーブレシーブしっかり!!!

とか言いながら、自分達もできない…

やはり見るのとやるのは大違いっす!!!

 

そして、次の日は

バッコン作業!!!!

大人2人、2時間で一本やっと抜けました(⌒▽⌒)

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いい笑顔(笑)

来春から、畑始まります( ^ω^ )

 

そして、本日のブログタイトル

「運動との程よい関係」

最近、多くの人がジム通いやスポーツを通して
運動をする機会が多くなって来ていると思います。

しかし、

・タイムが伸びなくてやる気がなくなって来ている
・忙しくて中々時間作れない

など、余暇活動として楽しむはずの運動が
なぜか「やらなきゃならない」ストレスになっている人がいる話を聞きます。

 

んん…
本末転倒( ´Д`)y━

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では、自分は「運動」とどう付き合っているか?

それは、

自分を知るツール(道具)

としてお付き合いしています!!!

単純に回数や時間で、出来不出来を解釈するのではなく、
その日の体調やスケジュール、天気や精神状態なども含めて考えます。

例えば…
・前日飲み会で飲み過ぎたけど、予定していた筋トレを通常通りの内容でできた♪
・今日は午後から会議の予定があったが、朝1時間のマラソンしても寝ずに会議参加できた♪

1日のスケージュールだけでなく
・今週は仕事でどうしても作成しなくてはならない書類に追われたが、予定通りストレッチを1日1回はできた。
・今月は仕事の予定が詰まっているが、週に一回はフットサルができた♪
・一週間雨続きだったけど、3日は走れた♪

などなど…

その時々のトレーニングの内容だけでなく、
前後の仕事やプライベートや自分ではどうしようもない天気までも含めて

追い込まれた時に自分がどう考え、
行動するのかを知るツールと考えています。

ですので、タイムが伸びない、回数が増えないのは特段問題ではありません。
それよりも
・出来ない時に自分がどんな言い訳をするのか?
・追い込まれた時にどんな風に考えるのか?

ということに着目しています。

これは自分なりの考えですので、
参考になればと思います。

でも、ある程度こういう程よいお付き合いができないと、

マラソンしていたら、ずーっとタイム縮んでないと…
筋トレしていたら、ずーっと重さ上がらないと…

いけなくなってしまうので、
運動することが嫌いにだけはなって欲しくないですね(⌒▽⌒)

最後までお読みいただき、ありがとうございました( ´∀`)

奥山哲

------Sling Yoga Studio Wee 第2回 交流祭 のお知らせ♪♪------
美味しい食べ物と飲み物で今年を振り返りましょう♪
お子様連れでの参加も大歓迎です♪
・日時:平成28年12月18日 10時から
・会場:山形市内(参加者には後日お伝えします)
・参加費:大人3000円、子供1000円(小学生以下無料)
・お申し込みは:mizizi.yamagata@gmail.com
タイトル「クリスマス会について」でお願いします。

☆Body care salon mizizi (ミジジ)

☆Sling Yoga Studio Wee (ウィー)

HP:http://www.mizizi.net (絶賛公開中)

FBpage:https://www.facebook.com/mizizi.yamagata/

Instagram:slingyoga_wee ← 是非フォローお願いします(*^^*)

住所:山形県山形市馬見ヶ崎一丁目13-20
電話:023-665-5948
メール:yamagata@mizizi.info
(施術中・レッスン中は電話に出れません。メールでのお問い合わせをお願いします。)

受け付け時間:9:30~20:30
定休日:日曜日/祝日

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