男体 VS スリングヨガ®

こんにちは♪♪

Sling Yoga Studio Wee / Body care salon mizizi

インストラクターの井上勝文(カッちゃん)です。

木曜恒例のWeeプレゼンツ♪♪

今回はVS シリーズ第17弾

『男体 VS スリングヨガ®』

男性のカラダに対してスリングヨガは有効なのか!?

Weeに来てくださっているお客様のうち9割が女性。

男性は1割程度、、、

そもそも、スリングは華やかなイメージと『ヨガ』

という名称から、男性には敬遠されがちです。

ですが、

実際は男性にこそ高い効果があるんです!!

本来男性は、外界からの危険から身を守るため、

遺伝子レベルで骨格筋が女性よりも発達しやすいといわれています。

ガリガリの頼りなさそうなカラダやポッコリお腹には幻滅してしましがち。。。

引き締まったカラダには『たくましさ』を感じるものです。

 

しかしその『強さ』を求めるがゆえに、間違った筋トレは『硬さ』を身につけることもあります。

 

一流のスポーツ選手(野球のイチロー選手や内村選手など)は

『質の良い筋肉だ』と良く耳にしますが、

これは自分の筋力でコントロールできる関節の範囲が広く、瞬発力や持久力にも長けたしなやかな筋肉です。

これこそが求める筋肉!!

つまり、

柔軟性が低いと「関節を安全に動かせる範囲」が狭くなり

結果として怪我をしやすくなる

これじゃあもともこもない。。。

大切なのは、目的に応じて最大限のパフォーマンスを発揮できる為の筋肉がついていること。

 

各言う私、実はもともと笑えないくらい体が硬く、本当にインストラクターなんてやって良いのか悩みました(笑)

 

そんな私、自分の身体データを取っていたのでここで実数公表!!(笑)

今年2月 ⇒ 12月

指床間距離-20センチ ⇒ +20センチ

開脚距離 150センチ ⇒ 180センチ

体重70.3キロ ⇒ 65.6キロ

体脂肪14.2% ⇒ 9.4%

骨格筋量54.6キロ ⇒ 58.1キロ

ウエスト78センチ ⇒ 72センチ

人間、やれば変わるものですね。。

 

ちなみに秋季プログラムでは男性もご参加くださいました!

その一か月の結果がこちら↓

体重-1キロ

体脂肪-4.6%

骨格筋量+2キロ

基礎代謝+53kcal/kg/day

ウエスト-2センチ

ヒップ-5センチ

太もも-2センチ

 

1か月でこんなに変わるの!?ってくらい変わりました(笑)

その後も定期的に体のメンテナンスも含めてスリングヨガ楽しんでいただいております♪

やるなースリング!!

 

一人ではちょっと、、、

という方は、同じような悩みを抱えた友達や、

女性のお友達または奥様と一緒にグループレッスンなどいかがですか?

効果は保証いたします!!

 

『男体 VS スリングヨガ®』

勝者!!スリングヨガーーーーーーーーー!!!!!

男らしいカッコ良いカラダをつくるお手伝いをいたします♪

最後までお読みいただきありがとうございました♪♪

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------Sling Yoga Studio Wee 第2回 交流祭 のお知らせ♪♪------

日時:12月18日(日)

場所:出羽コミュニティーセンター

内容:体に良い物を食べて飲んで、笑って、しゃべって、騒ぐ会♪♪

お申し込みはメールにてご連絡ください!締め切り12/16日!!

☆Body care salon mizizi (ミジジ)
HP:http://www.mizizi.net (絶賛公開中)
FB page:https://www.facebook.com/mizizi.yamagata/

☆Sling Yoga Studio Wee (ウィー)
HP:http://miziziyamagata.wix.com/mysite(今月末で配信終了)
Instagram:slingyoga_wee ← 是非フォローお願いします(*^^*)

住所:山形県山形市馬見ヶ崎一丁目13-20
電話:023-665-5948
メール:yamagata@mizizi.info
(施術中・レッスン中は電話に出れません。メールでのお問い合わせをお願いします。)

受け付け時間:9:30~20:30
定休日:日曜日/祝日

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