生活が変わるときこそ、コレです!

おはようございます!

Body care salon mizizi(ミジジ)/ Sling Yoga Studio Wee(ウィー) 

インストラクターのヨーコです😊

1日遅れての投稿です💦

やっちゃいましたーーーー💦

きのうは、チャイルドボディセラピスト仲間とベビーマッサージとヨガレッチのイベントに参加予定だったのですが。。。

チビくんお熱でお留守番😅

チビくん。年度末がんばっていたんだろーなー。。。

なので、セラピストの私はおやすみ。

1日ママの日でいることができました😚

で、お家の中を整頓することになり。。。

進級、進学に向けての準備。

いらないものを捨てる。

大好きな、使いたいものだけを残す。

子供部屋からキッチン、玄関、寝室整頓…

そして、ひみつの隠れ家の準備💕

でも、やったことのないことをやろうとすると、人は考えたり迷ったりするもの。

今回は、気の向くままに、「やってみたい」感覚に意識を向けて部屋づくりしてみます!!

いざ、家中を片付けようとすると、

でるわでるわ💦

使っていないもの

忘れてたもの

それ、いらないでしょ〜っていうもの。

溜め込んでましたねーーー。

だいぶスッキリしたので、新しい配置で新しい部屋づくりを楽しみたいと思います(*^ω^*)

掃除のスッキリネタを何度かアップしていますが。。。

掃除もカラダのスッキリ感もココロのスッキリ感もなんだか似ているように感じるんですよねー。

先日受けたセミナーで
「カラダの中に〇〇を溜め込むと。。。」
という気づきがあったのでお伝えしたいと思います(*^ω^*)

まず、PMSってご存知ですか?

PMS(生理前症候群)は

「月経前に起こるカラダやココロの不調」のこと。

症状は200種類以上といわれています!

それくらいあるということは、
人それぞれ感じ方も違っていて、症状の重い軽いの差もある、ということです。

☆カラダの症状として

・肌荒れ、ニキビ

・体重増加

・下腹部の張り

・胸の張り

・眠気

・腰痛            などなど。

☆ココロの症状として

・イライラする

・泣きたくなる

・憂鬱感

・落ち着かない

・情緒不安定            などなど。

(※その症状が別の病気の場合もありますので、気になる症状が続くようであれば病院へ受診してみてください)

経験したことのある方はたくさんいると思います。

男性なら、
「女性って、毎月こんな悩みを持っている人がたくさんいるんだー」って、知ってほしいところでもありますね。

で、

生理なんてこんなもんだー
痛め止めのお薬あるからなんとかなるー

なんて思っているあなた‼️

これらを改善することができたらどうですか?

毎月くる症状が、少しでも改善できたら。。。

まずは、自分がどうなりたいかイメージしてから読み進めてみてくださいね(*^ω^*)

PMSは、女性ホルモンのバランスが乱れることにより起こる症状といわれています。

セミナーの中でも

「エストロゲン」「プロゲステロン」「セロトニン」「オキシトシン」「メラトニン」……

名前がたくさんでてきましたが、名前はなんとなーく聞いたことあるなー

くらいで大丈夫です!!

覚えててほしいのはココ‼️

↓↓↓↓↓

PMSの改善は

『幸せだなー。安心だなー。と感じること。』

『抱っこ、マッサージ、恋人と抱き合う、ペットと触れ合う、おしゃべりする…など』

ここが重要なんです(*^ω^*)


脳ホルモンの「オキシトシン」という物質が増えるといいみたいです💕
「オキシトシン」とは、
別名「愛情ホルモン」ともいわれるもの♡

私が出張レッスンで行なっている

ベビーマッサージ・タッチケア・親子体操には

これがとても重要な要素で、

オキシトシンを増やすために行なっているといってもいいくらい、そこを重要視してます。

親子関係や家族関係をまーるくするのに
とても大切なことでもあるのです。
それが、PMS改善に重要なことだったのですよー😊

女性ホルモンを整えるために、食事も大切(タバコやお酒、カフェインとの付き合い方も含めて)ですが、

それ以前に、

【ふれあい】

ですねー(*^ω^*)

いやなことはためこまない!

大好きな人と、大切な子どもと、大切なペットと、ぎゅーってすればスッキリ😊

ときにはぶつかり合い、悲しみを生み出したりするのも人と人。

でも、

愛を感じあったり、幸せを感じたり、喜びを生み出すのも人と人😊

尊敬する先生が気づかせてくれた言葉♡

春は別れもあれば出会いもあります。

ステキな出会いを引き寄せるのはあなた次第!

なのかもしれませんね(*^ω^*)

カラダを整えて
ココロを整えて

お部屋を整えて💕

うん!ばっちり👌笑

春の心地よい1日。だれかとぎゅーってしていきましょ♡

お読みいただき、ありがとうございました♪

ヨーコ

※改行がまたうまくいきません💦

読みづらくてすみませんでしたm(_ _)m

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☆Body care salon mizizi (ミジジ)

☆Sling Yoga Studio Wee (ウィー)
HP:<a href=”http://www.mizizi.net/&#8221; rel=”nofollow”>http://www.mizizi.net</a>&nbsp;(絶賛公開中)

FBpage:<a href=”https://www.facebook.com/mizizi.yamagata/&#8221; rel=”nofollow”>https://www.facebook.com/mizizi.yamagata/</a&gt;

Instagram:slingyoga_wee ← 是非フォローお願いします(*^^*)
住所:山形県山形市馬見ヶ崎一丁目13-20

電話:023-665-5948

メール:yamagata@mizizi.net

(施術中・レッスン中は電話に出れません。メールでのお問い合わせをお願いします。)
受け付け時間:9:30~20:30

定休日:日曜日/祝日
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